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ホルモンバランスとニキビの関係を知って事前に対策を!

2020年04月10日

生理の前にいつもできるニキビや、思春期ニキビはホルモンバランスが大きく影響しています。性別に関わらず人間は体内に男性ホルモンと、女性ホルモンの両方を持ち合わせます。男性ホルモンの中に皮脂の分泌を促進させる働きがあり、生理前に活発になることがわかっています。毛穴の周りの皮膚を厚くする働きがある、黄体ホルモンもさらに活発になるので、ホルモンバランスが崩れ最終的に毛穴が詰まりやすくなります。健やかな肌を保つ作用がある女性ホルモンのエストロゲンは、うまく作用することがなく肌が乾燥しがちです。

古くなった角質が毛穴につまり、ニキビの発症の原因になります。思春期ニキビができやすくなるのは、成長期によりホルモンバランスが崩れやすくなるので、皮脂の分泌が増えることによります。ストレスや食事などでホルモンバランスが乱れやすくなりますが、生活習慣を見直すことで意識的に整えることができます。ホルモンは体内にありますが少量で様々な働きを起こす、情報伝達物質の一つです。ホルモンにもさらに色々な種類があり、女性ホルモンの場合は肌と密接な関わりがあります。

その中で肌と深い関わりがあるのは卵胞ホルモンと、黄体ホルモンになります。ホルモンバランスが崩れる時は、これらのホルモン間のやりとりが難しくなった時です。女性は特に思春期や更年期で2度のバランスを崩す機会があり、ストレスやダイエットもバランスを崩す要因になります。月経の後に排卵に向かって分泌・増加しますが、次の月経の直前で急激に減少するホルモンでもあります。肌の弾力に関係する細胞へ働きかけヒアルロン酸や、コラーゲンの生成も促していきます。

排卵後は黄体が形成されると次の月経が始まる直前まで、分泌されるホルモンが黄体ホルモンになります。子宮内膜を妊娠する前の状態に整えますし、皮膚との関係は皮脂分泌を活発にすることも認められています。月経が開始した週から排卵前の週は肌が比較的安定していて、一般的に肌の調子が良いと言われる時期です。新しいお化粧品を使うときも、この時期が良いとされています。

ニキビもできにくく化粧ノリなども良いので、肌が綺麗になったという人も多くなります。その反対に排卵した後の週から月経前の週は、肌が比較的不安定になる時期で知らない間にニキビなどが出ています。お化粧をしてもすぐ脂っぽくなり崩れやすいですし、吹き出物ができやすかったり肌荒れが気になる時期です。皮脂腺の発達や皮脂の合成に深い関わりがある男性ホルモンですが、体内でこのホルモンが活性化すれば皮脂の分泌量も増加します。

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